V meditacijo se lahko podate s preprostimi koraki, ki vam bodo pomagali umiriti misli in se osredotočiti na trenutek. Za začetek je najbolje, da izberete mirno okolje, kjer vas nič ne bo motilo. Sedite ali lezite udobno in zaprite oči.…
V meditacijo se lahko podate s preprostimi koraki, ki vam bodo pomagali umiriti misli in se osredotočiti na trenutek. Za začetek je najbolje, da izberete mirno okolje, kjer vas nič ne bo motilo. Sedite ali lezite udobno in zaprite oči.…
Danes je bila moja meditacija najdaljša od vseh. Vedno sem si želela, da bi enourna meditacija bila vsaj enkrat na teden. Ampak do nedavnega nikakor nisem zdržala toliko. Ko sem danes zjutraj zaključila in sem pogledala na uro, sem videla, da…